9 Penyebab Malas Beraktivitas Sehari-hari

Sudah hal yang wajar jika seseorang terserang rasa malas di waktu beraktivitas. Setiap juga pasti pernah merasakan rasa malas untuk mengerjakan sesuatu. Memang hal yang sangat menjengkalkan jika tiba-tiba tubuh ini begitu berat untuk di ajak berkompromi dimana aktivitas sedang padat-padatnya.

Rasa malas jika diikuti akan membuat hidup kita jadi tidak tentu arah. Malas juga tidak akan membawa kita menjadi orang yang sukses dan masih banyak kerugian lain jika kita terus saja bermalas-malasan dalam hidup ini. Sebenarnya apa sih yang menyebabkan kita jadi malas untuk beraktivitas? Simak yuk beberapa penyebab berikut ini.

1. Tubuh yang tidak fit.

Kalau tubuh sedang tidak fit rasa lelah dan letih akan mudah datang ketika beraktivitas. Rasa lelah itulah yang menyebabkan kita menjadi malas untuk melakukan banyak kegiatan karena tubuh membutuhkan istirahat. Terlebih tubuh yang dalam kondisi tidak fit bisa menjadi sinyal bagi kita bahwa tubuh berada di kondisi lemah dan pertanda kondisi kesehatan kita sedang menurun. Bisa saja setelah itu kita menjadi sakit.

2. Kejenuhan dan rasa bosan.

Aktivitas yang monoton yang harus dilalui setiap hari akan menimbulkan rasa jenuh bagi yang menjalaninya. Tak heran rasa malas juga datang secara bersamaan ketika kita hendak beraktivitas yang sama setiap harinya. Rasa jenuh dan kebosananlah yang membuat kita merasa malas. Ini juga bisa menjadi pertanda bahwa otak kita sudah membutuhkan refreshing untuk menyegarkan kembali pikiran kita. Cara menghilangkan kejenuhan adalah dengan luangkan waktu untuk memanjakan diri sendiri dengan melupakan rutinitas sejenak. Selain itu ketahui juga tips menghilangkan rasa bosan dalam beraktivitas.

3. Keasyikan atau kecanduan gadget.

Hal lain yang menjadi penyebab kita menjadi malas untuk beraktivitas adalah kecanduan gadget. Setiap kali hendak ingin beraktivitas kita selalu menunda-nunda karena terlalu asyik memainkan gadget, baik itu game, media sosial atau chattingan. Terus menunda waktu untuk melakukan aktivitas lain lama kelamaan akan membuat kita menjadi malas karena waktu yang terus berjalan..

4. Tidak ada penyemangat.

Terkadang kita malas untuk melakukan suatu kegiatan karena tidak ada semangat untuk melakukannya. Hal ini biasanya datang dari dalam diri sendiri, bisa karena kurang srek untuk melakukan kegiatan tersebut atau memang tidak suka dengan kegiatan tersebut sehingga berat rasanya untuk melakukannya. Kamu harus tahu cara mengatasi malas bangun pagi agar kamu semangat lagi menyambut pagi dan bisa memulai aktivitas dengan semangat.

5. Tidak ada teman.

Hal ini bisa saja terjadi untuk orang yang tidak suka beraktivitas sendirian. Sehingga ia selalu membutuhkan teman agar dirinya tidak merasa bosan dan jenuh. Ketika ia harus beraktivitas sendiri ia menjadi bermalas-malasan bahkan memilih untuk meninggalkan aktivitas tersebut. Jika kamu juga seperti ini ketahui cara menghilangkan rasa malas bekerja ketika sendirian.

6. Sering begadang.

Sering begadang membuat kita merasakan kantuk di siang hari dan tentu saja rasa kantuk itu membuat kita menjadi malas beraktivitas. Selain itu kita juga menjadi sulit untuk berkonsentrasi dan bawaannya ingin tidur saja. Begadang juga membuat tubuh kita terasa sangat lelah di siang hari dan sangatlah wajar jika kita menjadi malas untuk beraktivitas di siang harinya. Oleh karena jangan keseringan begadang karena bisa mengganggu kita dalam beraktivitas keesokan harinya. Ketahui cara menghilangkan rasa malas dan ngantuk akibat begadang dan kurang tidur.

7. Banyak masalah yang belum terselesaikan.

Masalah yang sedag di alami dan belum bisa terselesaikan akan menjadi beban pikiran untuk seseorang. Apalagi jika masalah itu cukup rumit maka akan membuat pikiran seseorang menjadi kacau. Pikiran yang tidak karuan dan hati yang tidak tenang akan menimbulkan rasa malas untuk beraktivitas karena kita hanya ingin duduk termenung sambil memikirkan jalan keluar dari permasalahan tersebut.

8. Terbiasa dalam zona nyaman.

Kita yang terbiasa duduk manis dan selalu dimanja dalam keluarga yang membuat kita berada dalam zona nyaman, akan menjadi tidak terbiasa untuk melakukan berbagai aktivitas karena biasanya semua serba ada dan selalu ada yang membantu untuk mendapatkan apa yang kita mau. Maka ketika kita harus melakukan semuanya sendiri kita akan menjadi malas bahkan enggan untuk melakukannya jika tidak karna terpaksa.

9. Berada dalam tekanan.

Jika kita sedang tertekan tubuh juga akan ikut menjadi malas karena dalam keadaan tertekan hati tidak akan tenang dan pikiran akan kacau. Tekanan yang kita dapat juga bisa membuat kita berada dalam kondisi stres. Emosi pun akan ikut bergejolak sehingga kita menjadi tidak ingin untuk melakukan aktivitas apapun sebelum batin menjadi tenang atau setidaknya ada pencerahan.

Itulah 9 hal yang menyebabkan kamu menjadi malas dalam beraktivitas. Untuk mengatasinya kamu bisa mengikuti tips mengatasi rasa malas yang berlebihan.