Memberikan diri sendiri self reward kadang diperlukan untuk memacu semangat dan ucapan terima kasih atas kerja keras yang sudah dilakukan saat ini. Kebanyakan orang masih bingung apa saja contoh dari self reward untuk diri sendiri, padahal opsinya beragam, lho.
Self reward artinya merupakan bentuk penghargaan terhadap diri sendiri yang berhasil mencapai sesuatu, entah dalam hal pendidikan maupun pekerjaan. Bentuk self reward pun macam-macam, ada yang gratis maupun yang berbayar. Kembali lagi, semua tergantung preferensi Anda.
Bingung mau memberikan reward seperti apa? Berikut Cinta Lia hadirkan contoh self reward untuk diri sendiri yang bisa Anda jadikan referensi.
1. Tidur siang
Semakin bertambahnya usia, kesempatan untuk tidur siang pastinya akan semakin terbatas. Berbeda saat kita kecil dulu, tidur siang sudah menjadi rutinitas sehari-hari yang biasanya diingatkan oleh orang tua.
Kesibukan sehari-hari menjadi salah satu alasan sulit tidur siang. Tahukah Anda jika tidur siang bisa mengembalikan mood, lho? Bahkan tidur siang selama 20 menit diklaim lebih efektif ketimbang segelas kopi.
Oleh karena itu, memberikan diri sendiri waktu untuk tidur siang adalah salah satu contoh self reward untuk diri sendiri yang bisa Anda lakukan. Tubuh dan pikiran Anda akan lebih segar setelah bangun nanti yang pastinya akan membantu meningkatkan fokus dan produktivitas.
2. Me time ke mall
Banyak yang bilang self reward terbaik adalah melakukan me time ke area publik seperti pusat perbelanjaan atau mall seorang diri. Faktanya, aktivitas seperti ini efektif untuk membahagiakan diri sendiri, lho.
Keseharian yang padat seringkali membuat Anda tak memiliki waktu untuk diri sendiri. Saat ada kesempatan untuk senggang, Anda bisa memanfaatkannya dengan memberikan self reward untuk diri sendiri.
Salah satunya adalah dengan pergi ke mall seorang diri. Meski awalnya terasa tak nyaman, namun lama-lama pasti Anda akan terbiasa.
Ada banyak aktivitas menarik yang bisa Anda lakukan di mall, mulai dari berbelanja baju, makan di restoran, hingga nonton film di bioskop sendirian.
3. Main game
Saat sedang penat dengan pekerjaan, kamu butuh sesuatu yang bisa mengembalikan mood. Setiap orang tentu memiliki preferensi yang berbeda satu sama lain, namun jika kamu seorang gamer, main game tentu menjadi opsi terbaik yang bisa dipertimbangkan.
Ada banyak format game yang bisa kamu pilih, entah itu main game dari HP, PC, konsol seperti PlayStation, atau permainan papan sekalipun.
Main game bisa memberikan perasaan senang saat menang. Beberapa penelitian juga menunjukkan dengan main game, otak kita akan tetap aktif dalam berpikir, menganalisis, dan menyusun strategi dengan cepat.
Hasilnya, ini akan membantu Anda untuk lebih fokus dan produktif saat kembali bekerja nantinya. Sungguh self reward yang bermanfaat, bukan?
4. Olahraga
Mencari cara self reward yang bermanfaat untuk fisik, tak hanya pikiran saja? Keluar rumah dan berolahraga bisa dijadikan contoh self reward untuk diri sendiri yang menarik.
Kesibukan seringkali membuat sebagian besar orang melewatkan olahraga, seperti jogging. Padahal jogging dan olahraga lainnya bermanfaat untuk menjaga mood agar tetap baik, lho.
Nah, saat sedang senggang, berikan self reward untuk diri sendiri dengan berolahraga. Jika Anda suka jogging, langkahkan kaki Anda keluar rumah, mengitari kompleks hingga beberapa kali putaran untuk menggerakkan tubuh yang selama ini terlalu lama terpaku di depan komputer.
Coba perhatikan hasilnya? Apakah perasaan Anda menjadi lebih baik setelahnya? Ini merupakan manfaat jogging yang menjadi alasan mengapa ia layak dijadikan self reward.
5. Nonton series favorit
Self reward tak melulu harus membuat Anda keluar rumah. Ada banyak ide self reward untuk diri sendiri yang bisa dilakukan di rumah. Selain tidur siang, Anda bisa menikmati serial-serial favorit yang selama ini tidak sempat ditonton.
Luangkan waktu sebentar untuk nonton series atau drama Korea favorit saat Anda sedang libur. Menonton adalah salah satu bentuk hiburan yang mudah untuk didapatkan, bahkan gratis.
Aktivitas yang dilakukan saat bosan ini mampu menyegarkan pikiran setelah Anda menyelesaikannya. Serial yang ringan dan penuh keceriaan lebih disarankan untuk mengembalikan energi positif Anda.
6. Nongkrong di cafe
Buat Anda yang bosan di rumah, berikan penghargaan pada diri sendiri dengan menikmati minuman favorit Anda di cafe yang sedang viral saat ini.
Meski bukan merupakan self reward gratis, namun tak ada salahnya untuk membahagiakan diri sendiri lewat makanan maupun minuman yang mampu membuat mood Anda lebih balik.
Ada banyak sekali rekomendasi cafe terbaik yang ada saat ini. Cukup sesuaikan dengan budget atau yang selama ini ada di wishlist namun belum juga terlaksana. Jenis self reward untuk diri sendiri seperti ini pastinya ampuh untuk menghilangkan rasa bosan.
7. Main dengan hewan peliharaan
Tahukah Anda jika bermain dengan hewan kesayangan bisa meningkatkan hormon bahagia dan bantu menghilangkan stress? Kalau Anda memiliki anjing, kucing, kelinci, dan hewan peliharaan lainnya, tak ada salahnya untuk mengajak mereka bermain sebentar.
Ini adalah contoh self reward gratis yang menarik untuk dicoba. Anda bisa melepas penat yang selama ini menggelayut dengan meluangkan waktu bersama si kesayangan.
Atau, meski Anda tidak memiliki hewan peliharaan sekalipun, Anda bisa menonton video-video mereka di berbagai platform streaming. Seru, bukan?
8. Liburan ke luar negeri
Buat Anda yang sudah menyiapkan budget khusus untuk self reward, Anda bisa mempertimbangkan untuk berlibur ke luar negeri.
Banyak yang bilang, pengalaman adalah bentuk self reward terbaik yang bisa diberikan kepada diri sendiri yang selama ini sudah bekerja keras. Jadi, tak perlu ragu untuk melakukannya jika Anda sudah punya rencana berlibur.
Liburan ke luar negeri akan memberikan Anda pengalaman baru yang pastinya sulit ditemui di negara asal. Ada banyak keseruan yang bisa Anda eksplor di negara tujuan nantinya.
Itulah 8 contoh self reward untuk diri sendiri yang bermanfaat untuk meningkatkan mood, produktivitas, dan pastinya kebahagiaan. Mana yang mau Anda coba?
