Setiap orang pasti memiliki masalah, karena itu memang salah satu proses dalam kehidupan sehari-hari. Nah, tak jarang orang yang memiliki masalah ini sering kali melampiaskan amarahnya pada setiap orang yang mereka temui, tak terkecuali orang tua yang pasti kita temui pada saat pulang ke rumah.
Agar hal seperti itu tidak terjadi, berikut ada tips agar tidak mudah marah kepada orang tua. Bagaimanapun orang tua memang sudah selayaknya kita hormati, dan bahkan kita tidak diperbolehkan membentak orang tua ataupun marah kepada mereka.
1. Pentingnya Memiliki Pikiran Jernih dan Dingin
Tips pertama kali ini bisa anda lakukan adalah selalu berfikir jernih dan dingin. Ketika menghadapi orang tua yang sedang marah, maka hal ini bisa menghindarkan anak dari situasi yang bisa semakin memanas nantinya.
Anak pun tidak perlu berteriak ataupun melawan balik pada saat orang tua sedang marah, karena hal ini nantinya ibarat menyiramkan bensin pada sebuah bara api. Jika anak melawan justru solusi dalam masalah tersebut tidak akan tercapai, yang ada malah menambah masalah menjadi makin besar.
Lebih baik anda mendengarkan dulu perkataan orang tua, pikirkan kembali apakah yang dikatakan orang tua tersebut ada benarnya apa tidak, karena yakinlah jika orang tua ini pasti ingin yang terbaik untuk anaknya.
Ada berbagai macam penyebab orang sering marah dan bisa anda kenali, dikarenakan ketika kita mengetahui permasalahannya maka bisa mengambil tindakan tepat untuk menyelesaikannya dengan baik dan benar, sehingga perasaan marah bisa segera mereda.
2. Lakukan Teknik Pernapasan Untuk Merilekskan Diri
Jika amarah anda terlanjur datang dan tak ingin mengekspresikannya kepada orang tua, maka anda pun bisa mencoba untuk praktek teknik pernapasan. Meskipun sederhana, tapi cara ini dipercaya mampu meredakan amarah dari seseorang, terlebih kepada kedua orang tua.
Silahkan tarik nafas dalam dari hidung, lalu keluarkan dari mulut secara perlahan, dan anda juga bisa melakukan hitungan mundur secara berulang-ulang hingga emosimu mereda. Teknik ini bisa mengurangi tekanan energi pada saat sedang marah.
Selain itu, teknik ini juga bisa membuat anda jadi rileks, lakukan cara ini ditempat yang penuh tanaman hijau agar aura negatif anda terserap dan menggantinya dengan suasana segar. Selain itu, ada beberapa cara menghilangkan rasa marah yang bisa diterapkan, agar tidak sama-sama marah.
3. Cari Tahu Pemicu Kemarahan
Biasanya pada saat orang lagi emosi, tidak peduli orang yang ada di sekitarnya bisa terkena dampak padahal mereka tidak mengerti dengan masalahmu. Biasanya masalah diluar, lalu pulang bertemu dengan orang tua dan diminta tolong sesuatu, kalau orang lagi badmood maka akan ngedumel dan marah kepada orang tua secara tidak jelas.
Nah jika sampai ini terjadi, maka masalahmu pun bakalan bertambah, sehingga anda harus bisa kendalikan emosi, lalu coba bertanya pada diri sendiri apa masalah yang menjadi pemicu kemarahanmu tersebut.
Biasanya orang yang marah ini disertai dengan detak jantung kencang, badan terasa panas, kendalikan dirimu dan jika memang bukan orang tua yang menjadi penyebab kemarahan, maka sudah selayaknya anda tidak melampiaskan kemarahan itu kepada mereka.
Malahan lebih baik coba berdiskusi dengan mereka mengenai masalahmu, siapa tahu orang tua bisa memberikan solusinya? Termasuk cara mengatasi masalah pribadi lainnya juga bisa anda coba cari solusi pada orang tua, karena persoalan intim harus dijaga kerahasiaannya memang.
4. Melatih Diri Dengan Main Game yang Penuh Kesabaran
Ingin menjadi orang sabar dan tidak gampang marah? Maka ada cara menyenangkan yang bisa anda coba untuk mengatasi hal tersebut. Cobalah melatih kesabaran dengan bermain game yang mengedepankan unsur proses, tahap, kesabaran, serta menunggu.
Permainan yang dimaksud ini tidak melulu game yang ada di dalam smartphone maupun PS, bisa juga permainan lain seperti catur contohnya. Atau anda juga bisa membuat permainan sendiri yang bisa digunakan untuk melatih kesabaran, contohnya seperti makan kudapan favoritmu sebelum selesai mengerjakan tugas.
Dengan berlatih kesabaran seperti ini, maka pelan tapi pasti hal itu juga akan berdampak pada aktivitasmu sehari-hari. Berikut cara menjadi orang sabar dan ikhlas yang penting untuk anda terapkan agar bisa lebih tahan menghadapi setiap permasalahan.
5. Tutup Mulut dan Luangkan Waktu Sendiri
Ada beberapa orang yang bisa menahan emosinya, dan bisa mengatasi masalah yang mereka hadapi saat itu. Namun ada juga sebagian orang lainnya tak mampu menahan mulutnya untuk melampiaskan amarahnya kepada siapapun yang mereka temui pada saat itu.
Tips agar tidak gampang marah terhadap orang tua yang selanjutnya bisa anda lakukan adalah mencoba untuk membungkam mulut anda sendiri. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga diri agar nantinya tidak mengatakan suatu kalimat yang tidak baik dan bahkan bisa menyakiti hati orang tua.
Dan jangan sampai anda mendapatkan penyesalan seumur hidup lantaran kesalahan yang disebabkan oleh emosi. Cobalah untuk menyingkir terlebih dahulu dan menenangkan diri sendiri dulu, serta melakukan introspeksi agar diri bisa lebih tenang dan pikiran menjadi jernih nantinya.
6. Berfikirlah Positif Walau Berat
Jika ada masalah dalam kehidupan, pastinya aura negatif selalu menyelimuti dirimu, dan akhirnya bisa menimbulkan kemarahan nantinya. Maka dari itu agar amarah anda tidak meledak, cobalah untuk mengambil sisi positif dari setiap masalah yang sedang dihadapi, meskipun sulit tapi teruslah berusaha.
Seperti contohnya anda gagal diterima pada sebuah pekerjaan impian, maka cobalah untuk berfikir positif jika ini adalah kesempatan anda untuk memperbaiki kualitas diri untuk melamar para pekerjaan selanjutnya.
Atau mungkin anda tidak mendapatkan ojek untuk pergi ke suatu tempat, anggaplah ini kesempatan anda untuk berolahraga sambil mencari tukang ojek di jalan. Dengan memberikan sugesti positif pada diri sendiri, maka akan membuat hati dan pikiran tenang sehingga amarah pun akan redam.
Cara menjadi orang sabar dan rendah hati bukanlah perkara mudah, dikarenakan memang ada saja berbagai macam masalah yang muncul. Dan itu merupakan salah satu ujian yang harus bisa dihadapi dengan lapang dada.
7. Baca Quotes atau Kata Bijak Tentang Kesabaran
Kalau yang ini hampir sama dengan poin di atas tadi, hanya saja kalau ini anda harus mencari motivasi dari luar juga tidak ada masalah. Anda bisa mencari buku motivasi maupun quotes sederhana di sosial media untuk men-sugesti diri dengan berbagai hal yang positif, seperti pelajaran tentang kesabaran.
Jika perlu, anda bisa juga membuat quotes ini sebagai wallpaper smartphone sehingga bisa anda baca setiap saat, terlebih ketika emosi atau amarah muncul maka anda bisa secepatnya menenangkan diri agar tidak semakin memuncak.
Untuk anda yang memang memiliki tipikal orang pemarah, sangat penting untuk mengendalikan diri sendiri karena sebenarnya sumber kemarahan itu memang datangnya dari hati dan fikiran, di luar penyebab masalah dari lingkungan yang ada di sekitar.
Jika anda bisa mengendalikan diri, maka setiap masalah pun bisa diatasi dengan kepala dingin dan tidak menjadikan emosi sesaat yang biasanya merugikan diri anda sendiri maupun orang yang ada di sekitar. Dikarenakan menjaga diri sendiri, juga dapat menjaga orang lain yang ada di sekitar.
Cukup sekian pembahasan tentang tips agar tidak mudah marah kepada orang tua, semoga apa yang disampaikan bermanfaat dan bisa menjadi renungan untuk semua. Ketahui juga pembahasan mengenai cara melatih kesabaran dalam rumah tangga berikut agar tidak gampang retak.
