Selain senang, marah adalah perasaan yang pasti dialami siapa saja. Bukan Anda, namun si sahabat yang sedang merasakannya? Cara membuat teman tenang ketika marah akan sangat membantunya.
Ya, marah jika tidak ditangani dengan baik bisa membuat siapapun tidak mampu mengontrol dirinya karena terlalu emosi. Bukan tidak mungkin marah bisa berakibat kepada hal-hal buruk. Oleh karena ini, marah tak boleh terlalu lama terlebih jika perasaan tersebut berubah menjadi dendam.
Tak ingin teman Anda terus-menerus tersulut api amarah? Setelah mengetahui penyebab murah marah, penting bagi Anda untuk membantu si dia lewat cara membuat teman menjadi tenang ketika marah. Cinta Lia punya ulasannya untuk Anda. Yuk, cek sama-sama!
1. Tenangkan diri
Ada banyak alasan yang membuat seseorang menjadi marah. Marah adalah perasaan yang lumrah dialami siapa saja. Namun, jika tak terkendali, marah bisa menjadi bumerang tersendiri.
Teman Anda sedang marah? Si dia mungkin sulit untuk dikendalikan jika sedang emosi. Di sini, Cinta Lia akan membantu Anda lewat cara membuat teman tenang ketika marah. Kuncinya hanya satu, Anda jangan sampai ikut tersulut emosi oleh sikapnya.
Tips pertama yang bisa Anda coba lakukan adalah dengan memintanya menenangkan pikiran. Tak jarang, marah diakibatkan oleh pikiran yang tak karuan. Oleh sebab itu, menenangkan pikiran adalah sebuah keharusan agar rasa marah bisa perlahan hilang.
Cara menenangkan hati dan pikiran adalah apa yang teman Anda butuhkan saat ini. Dengan mengetahuinya, ia bisa mengendurkan rasa kesalnya.
2. Pikir dua kali sebelum berkata dan bertindak
Kesal, marah, dan emosi bisa membuat seseorang lupa diri. Jika sudah begini, bukan tidak mungkin ia akan menyakiti seseorang di sekelilingnya. Meski Anda tidak tahu apa penyebab bad mood yang sedang ia alami, tips kedua ini tak ada salahnya untuk dicoba.
Ya, jika teman Anda sedang menunjukkan raut wajah kesal, selalu ingatkan kepada si dia untuk berpikir dulu kali sebelum berkata maupun bertindak.
Perkataan maupun tindakan seseorang yang sedang marah seringkali menyeramkan. Tak hanya membahayakan orang lain, kata-kata yang keluar dari mulut seseorang yang emosi bukan tidak mungkin akan berbalik menjadi bumerang.
Oleh karena itu, pastikan teman Anda tetap merasa tenang agar ia bijak dalam berkata dan bersikap saat sedang marah. Dengan begitu, tak akan ada yang tersakiti nantinya.
3. Ajak untuk mencari tahu penyebab marah
Penyebab marah dalam Islam bermacam-macam. Teman Anda mungkin saja saat ini sedang mengalami masalah percintaan, pekerjaan, maupun keluarganya. Sebagai teman, tentu Anda ingin membantunya.
Menghadapi masalah yang rumit seringkali membuat seseorang mudah marah. Untuk itu, dibutuhkan cara mengatasi masalah dengan tenang. Namun, di samping beberapa penyebab yang Cinta Lia sebutkan, ada juga orang-orang yang marah tanpa sebab.
Jika teman Anda masuk ke dalam kategori ini, salah satu cara paling tepat untuk mengurangi rasa marahnya adalah dengan mencari tahu apa alasan dibalik sikapnya tersebut.
Ajak si dia untuk mencari tahu penyebab rasa kecil dan emosi yang ia rasakan. Dengan begitu, akan lebih mudah baginya untuk mencari jalan keluar atas sikapnya tersebut.
4. Hibur dengan makanan
Makanan adalah obat terbaik. Ya, setiap orang pastinya memiliki makanan favoritnya. Anda bisa menjadikan makanan sebagai senjata untuk menghibur teman Anda yang sedang marah.
Bujuk si dia yang tengah kesal untuk memberitahu Anda makanan kesukaannya. Mungkin saja ia akan menolak mentah-mentah permintaan Anda ini, namun, percayalah untuk terus mencoba membuat hatinya luluh.
Jika Anda sudah tahu makanan favoritnya, Anda bisa menghadiahi teman Anda yang sedang marah tersebut. Rekomendasi Cinta Lia adalah makanan yang manis seperti cokelat dan ice cream.
Kedua makanan manis tersebut terbukti ampuh untuk mengatasi bad mood yang dialami seseorang dengan cepat. Dare to try?
5. Ekspresikan rasa marah
Cara menghilangkan rasa marah mungkin akan terasa sulit bagi sebagian orang. Jika keempat cara tersebut belum cukup ampuh untuk membuat teman Anda tenang, silakan coba trik kelima ini.
Ya, salah satu solusi terbaik untuk mengatasi marah adalah dengan meluapkan perasaan tersebut. Perlu Anda ketahui, terkadang tidak baik untuk menyimpan rasa marah di dalam hati. Marah bisa juga berubah menjadi depresi.
Agar si dia menjadi lega, ajak si dia untuk mengekspresikan amarahnya sepuasnya. Dengan begitu, akan lebih mudah baginya untuk melupakan hal-hal yang sebelumnya membuat ia marah.
Meluapkan emosi juga ampuh agar teman Anda terhindari dari stress. So, Anda tak perlu ragu untuk memintanya melakukan trik satu ini.
6. Hangout bersama
Putus cinta, masalah dengan anggota keluarga, tekanan di lingkungan kerja adalah tiga alasan mengapa seseorang bisa menjadi mudah marah. Untuk melupakan perasaan tersebut, mengapa Anda tak merencanakan untuk pergi hangout bersama teman Anda?
Ya, hangout adalah salah satu aktivitas yang disukai hampir semua orang. Tanyakan kepada teman Anda tempat mana yang ingin ia kunjungi saat ini.
Pergi ke tempat-tempat yang menarik bisa menjadi media healing tersendiri baginya yang sedang marah. Setelahnya, bisa saja ia akan merasa lebih tenang dan kembali ceria.
Bingung tempat mana yang harus Anda dan si dia tuju? Untuk healing terbaik, Anda bisa mengajaknya ke tempat-tempat wisata alam seperti pantai contohnya.
7. Dekatkan diri dengan Tuhan
Teman Anda yang sedang marah mungkin sedang mengalami kegundahan di dalam hatinya. Terakhir, trik yang bisa Anda sarankan padanya adalah memintanya untuk lebih mendekatkan diri kepada Tuhan.
Tuhan adalah pendengar terbaik atas segala masalah hidup yang dialami umat-Nya. Untuk itu, beribadah dan berdoa kepada-Nya adalah obat terbaik untuk membuat hati menjadi lebih tenang serta terhindar dari sifat pemarah dan pendendam yang tidak baik.
Dengan mendekatkan diri kepada Tuhan, Teman Anda akan merasa jauh lebih rileks setelahnya. Dengan begitu, rasa marah yang ia rasakan sebelumnya akan hilang.
Itu dia cara membuat teman tenang ketika marah paling ampuh yang sudah Cinta Lia ulas dan rekomendasikan untuk Anda. Good luck!
