Rasa sayang atau cinta terhadap seseorang bisa menjadi sesuatu hal yang membahagiakan atau justru menyusahkan. Bila sedang jatuh cinta, seringnya perasaan akan merasa tidak tenang dan terus memikirkan orang yang disayangi. Perasaan yang tidak tenang pasti akan sangat mengganggu kita dalam mengerjakan aktivitas sehari – harinya. Bahkan membuat kita sulit berkonsentrasi terhadap hal apapun. Terlebih lagi jika perasaan itu hanya bertepuk sebelah tangan, baru mengalami putus hubungan, mengagumi tanpai dicintai pada seseorang, atau mengalami penolakan cinta.
Hilangkan Perasaan Sayang
Jika tersiksa oleh perasaan sayang yang tidak tersampaikan, kita pasti ingin mencari cara untuk melupakan rasa sayang tersebut agar bisa kembali melanjutkan hidup dengan tenang seperti sebelumnya. Tidak perlu lagi merasa sakit hati dan gundah gulana akibat memendam perasaan tentang orang lain yang mungkin sudah keluar dari kehidupan kita. Bagaimana caranya agar bisa menghilangkan rasa sayang tersebut, lakukanlah beberapa hal berikut ini:
1. Ungkapkan dulu perasaan kepada orang tersebut
Salah satu cara untuk melupakan perasaan kepada orang yang kita sayangi adalah dengan mengungkapkannya terlebih dulu. Memang bisa saja kita akan mengalami resiko yang tidak enak seperti ditolak atau semacamnya, tetapi paling tidak kita sudah menyampaikan apa yang kita rasakan. Sedikitnya, perasaan akan menjadi lega bila unek – unek selama ini sudah tersampaikan, jadi kita bebas melanjutkan hidup.
2. Cari kesibukan baru
Penyebab kesulitan melupakan rasa sayang adalah karena kita tidak punya kesibukan untuk mengisi waktu, sehingga rasa jenuh dan bosan akan membuat pikiran melayang kepada hal – hal yang tidak enak. Cara menghilangkan galau karena masih menyayangi seseorang adalah dengan mencari kegiatan atau aktivitas yang dilakukan ketika bosan.
3. Perbanyak bergaul dengan teman – teman
Bergaul dengan teman – teman yang baik adalah cara menenangkan hati dan pikiran yang sedang galau. Ciri – ciri teman yang baik dan tulus pasti akan bersedia membantu kita melewati masa sulit seperti ini. Kembalilah bergaul dengan sahabat – sahabat kita yang setia dan mengerti keadaan diri kita, perlahan rasa sayang yang menyusahkan itu akan terlupakan.
4. Beri jarak pada orang yang kita sayangi
Kalau kita terus berdekatan dengan orang tersebut, tentu saja kita akan sulit melupakan dirinya. Apalagi jika kita masih menjalin komunikasi, terhubung di media sosial dan masih bergaul dengan teman – teman yang sama dengannya. Cara move on dari mantan adalah dengan menjauhi si dia untuk sementara waktu sampai kita berhasil mengatasi perasaan kita kepadanya.
5. Berhenti memikirkannya
Rasa sayang tidak kesampaian akan membuat kita makin sakit hati. Cara melupakan rasa sakit hati yang jitu adalah dengan berhenti memikirkan tentang dirinya atau semua hal yang berkaitan dengan si dia. Memang akan sulit, tapi kita bisa mengalihkan pikiran ke hal lain setiap kali mulai terpikir ke arah tersebut agar tidak berlarut – larut.
6. Cari kenalan baru
Cara melupakan mantan yang masih kita sayang bisa juga dengan cara mencari kenalan baru dan lingkungan baru. Kehadiran orang baru dalam kehidupan kita akan membantu mengalihkan perasaan kita dari mantan pacar atau mantan orang yang disayangi. Tetapi ingatlah jika kita bertemu calon pacar baru, jangan menjadikan orang baru itu sebagai sekedar pelarian saja.
7. Ingat semua sifat buruknya
Jika semakin sulit melupakan orang yang disayangi, ada jurus lain untuk mengurangi perasaan tersebut. Biasanya perasaan itu masih ada karena kita hanya mengingat masa – masa yang membahagiakan. Untuk melupakannya, lakukanlah hal sebaliknya yaitu ingat semua hal buruk dan negatif dari dirinya. Misalnya, ingat ucapan yang menyakitkan hati darinya. Buatlah diri kita tidak ingin bersamanya, maka dengan begitu perlahan perasaan sayang itu akan pudar. Jangan menunjukkan tanda mantan masih sayang kepadanya agar semakin mudah untuk melupakan.
8. Temukan sebabnya
Bahaya baper bisa menghambat kehidupan kita. Supaya bisa melupakan seseorang yang kita sayang cobalah melakukan introspeksi diri dan temukan mengapa kita sangat sulit melupakannya. cari penyebab yang membuat kita sulit mengalihkan pikiran dari dirinya. Apakah karena kualitas kepribadiannya, karena kenangan manisnya atau justru karena kita hanya tidak ingin sendirian tanpa pacar. Jika sudah mengetahui sebabnya, kita akan lebih mudah untuk mengatasi hal tersebut.
9. Kembali pada kehidupan sebelumnya
Sebelum menaruh rasa sayang pada seseorang, kita pasti punya kegiatan dan kehidupan sendiri. Kembalilah kepada kehidupan kita sebelum mengenal orang tersebut. Fokuskan kembali kegiatan kita yang sempat terbengkalai, yang tidak ada hubungannya dengan orang yang kita sayangi tersebut. Jangan biarkan rasa sayang kepada seseorang menghambat kehidupan kita dan masa depan kita. Justru dengan melalui pengalaman pahit, kita akan mengetahui cara memilih pacar yang baik dan benar.
10. Jangan takut kehilangan
Sulitnya melupakan rasa sayang kepada seseorang biasanya juga dipengaruhi oleh faktor dari dalam diri kita, yaitu ada rasa tidak rela dan tidak mau kehilangan perasaan itu walaupun hubungan kita telah lama berlalu. Bahaya cinta mati sama pacar adalah kita akan sulit sekali melangkah maju jika hubungan itu berakhir. Kita harus siap untuk melepaskan dan merelakan, barulah pikiran kita akan bisa mengikuti. Beranikan diri untuk melepaskan bagian hidup kita yang telah berlalu.
11. Buat lembaran baru
Mulailah menata masa depan yang tidak ada sangkut pautnya dengan orang yang disayangi tersebut. Buat langkah baru dalam kehidupan kita dengan mantap bersama orang – orang yang pasti menyayangi kita juga. Tutup segala cerita lama yang menghambat langkah kita untuk menata masa depan. Siapa tahu kelak kita akan menjumpai ciri – ciri cinta sejati kita telah ditemukan.
12. Buang semua benda kenangan
Lupakan orang yang kita sayang dengan memusnahkan semua hal yang mengingatkan tentang dia. Kalau ada benda yang bisa membuat kita teringat pada kenangan tertentu, pasti akan sulit melupakannya karena benda itu bisa kapan saja kita lihat dan membuat kita melamunkan kenangan yang lalu. Mungkin kita menganggap dia adalah cinta sejati kita, tetapi siapa yang tahu apa yang bisa terjadi di masa depan. Untuk saat ini, fokuslah kepada usaha untuk melupakan orang yang kita sayangi dulu.
Rasa sayang atau cinta memang tidak mudah dihapuskan dalam sekejap mata. Apalagi jika yang ingin dilupakan adalah cinta pertama. Namun harus diingat bahwa semua usaha untuk melupakan itu adalah untuk kebaikan diri kita sendiri, dan agar kita tidak terus terjebak dalam kenangan masa lalu yang tidak baik untuk hidup kita selanjutnya.
