Kesepian akan dirasakan ketika seseorang berada dalam kesendirian. Tidak ada seorang pun yang bisa diajak untuk berinteraksi. Rasa sepi adalah perasaan kosong dan hampa yang timbul dari dalam pikiran, hati dan perasaan. Kesepian yang dialami seseorang secara berkelanjutan bisa membuat seseorang menjadi depresi. Kesepian yang mendalam serasa menghantui kehidupan orang tersebut.
Banyak juga yang menjadi penyebab seseorang merasa kesepian meskipun ia tidak sendirian dan masih berada dilingkungan yang ramai penduduk. Namun rasa sepi yang demikian bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut :
- Ditinggal pergi oleh orang yang disayang, seperti keluarga, teman, sahabat, orang tua atau pacar.
- Putus dengan pacar yang biasanya selalu ada dia yang menemani.
- Berada jauh dari keluarga yang dicintai.
- Meninggalnya orang-orang yang terdekat.
- Dampak perceraian bagi istri yang tiba-tiba harus hidup sendiri.
- Hubungan sosial yang buruk sehingga tidak memiliki banyak teman.
- Berada sendiri di rumah karena semua orang pergi untuk jangka waktu yang cukup lama.
Dan sebab-sebab lainnya yang membuat kita menjadi merasa sepi. Ketika berada dirumah kesepian akan semakin menyergap. Ada beberapa cara mengatasi kesepian di rumah yang bisa mengusir rasa sepi dari dalam diri kamu, yakni :
- Jangan biarkan pikiran kosong dan sering bermenung.
Disaat pikiran kamu kosong dan hanya duduk diam tidak ada aktivitas, diaat itulah kamu akan merasa sepi dengan keadaan disekeliling kamu. Kesepian yang kamu rasakan itu sebenarnya datang di saat kamu tidak melakukan apa pun. Maka dari itu jangan sering bermenung karena akan membuat kamu semakin merasa sepi.
- Menghidupkan musik akan membuat suasana rumah menjadi berwarna.
Keheningan dan kekosongan hanya akan membuat suasana rumah semakin tambah sepi. Apalagi jika rumah berlokasi jauh dari jalan raya atau di komplek perumahan yang sepi. Untuk menghilangkan rasa kesepian kamu dirumah kamu bisa menghidupkan suasana rumah dengan memutar musik. Pilihlah musik yang energik agar suasan lebih ramai. Memutas musik juga merupakan salah satu tips menghilangkan rasa bosan.
- Menghidupkan TV.
Suara TV yang ramai bisa membuat rasa sepi kamu di rumah bisa hilang. Kamu tidak akan merasa sepi lagi jika kegiatan kamu dirumah ditemani sambil menonton TV. Menonton TV juga sangat ampuh digunakan sebagai cara menghilangkan bosan di rumah.
- Cari kesibukan di rumah.
Berada dirumah sendirian bukan bearti kita tidak bisa melakukan apa-apa. Carilah kesibukan agar rasa sepi bisa minggat dari keseharian kamu. Banyak kok contoh aktivitas yang dilakukan ketika bosan saat berada dirumah, seperti membereskan dan mendekor rumah agar lebih rapi, bekerja dari rumah, melakukan hobi-hobi kamu dirumah, bahkan hobi itu bisa kamu jadikan sesuatu yang lebih produktif lagi sehingga kamu memiliki legiatan di rumah. Kesibukan dan aktivitas akan membuat rasa sepi dari dalam diri kamu hilang karena pikiran kamu telah teralihkan pada pekerjaan tersebut.
- Berkomunikasi dengan teman lewat media sosial.
Sekarang ini walaupun hanya sendiri di rumah kamu masih bisa berinteraksi dengan teman, kerabat dan keluarga dari jauh. Kamu bisa memanfaatkan media sosial untuk berkomunikasi dengan mereka. Kamu tidak akan merasakan kesepian lagi kareana teknologi telah membuat yang jauh terasa dekat. Kamu bisa menggunakan layanan chatting dan video call.
- Bermain game.
Bermain game juga bisa mengusir rasa sepi kamu di rumah. Keasyikan bermain game akan membuat kamu lupa dengan rasa kesepian yang sedang menyerang kamu. Akan lebih seru jika kamu bermain game online yang juga bisa bermain sambil berinteraksi dengan gamers lainnya. Namun hati-hati ya jangan sampai terkena dampak buruk game online yang nantinya malah membuat rugi diri kamu sendiri. Kalau sudah kebablasan ketahui cara mengatasi dampak negatif game online.
- Sadarilah bahwa kamu tidak benar-benar sendirian.
Jika kamu merasa sepi hanya karena seorang diri di rumah, sadarlah bahwa kamu sebenarnya tidak benar-benar sendiri. Masih ada tetangga di lingkungan rumahmu yang bisa kamu ajak untuk berinterkasi. Cobalah untuk bersosialisai dengan mereka dan ketahui cara mudah bersosialisasi dengan tetangga.
- Cobalah untuk menikmati kesepian tersebut.
Kenapa harus dinikmati? Kamu akan bisa merasakannya jika kamu bisa mengambil sisi positif dari rasa sepi tersebut. Disaat suasana sepi kamu akan lebih fokus untuk melakukan kegiatan yang membutuhkan tingkat konsentrasi yang cukup tinggi, seperti belajar dan bekerja. Cobalah untuk mengubah kesepian itu menjadi sebiuah ketenangan, maka kamu akan menikmatinya. Bahkan sebagian orang memilih untuk menyendiri di tempat yang sunyi dan tenang demi mendapat kedamaian dan menghilangkan kepenatannya dari berbagai macam rutinitas hariannya.
Begitulah cara mengatasi kesepian di rumah yang bisa dicoba dilakukan dirumah. Semoga bermanfaat dan bisa mengusir rasa kesepian kamu saat berada di rumah.
